نصائح للحصول على بشرة صحية
من أكثر الأشياء التى تشغل المرأة هي الحصول على بشرة صحية خالية من العيوب ونظيفه دائما، وتكون لامعة وبيضاء، وتستطيعين أن تحصلي على بشرة صحية من خلال بعض التعليمات إن اتبعتها، ولهذا نقدم لك عزيزتي مجموعة من النصائح حول هذا الموضوع لكي تظلين دائما مشرقة ومتألقة، وتزداد الثقة بنفسك أكثر أمام الآخرين، كل ما هو عليك إتباع تلك التعليمات التي ستكون في الأسطر التالية وستلاحظين الفرق من البدايه.حماية البشرة قدر الإمكان من أشعة الشمس
ما لا تعرفه الكثير من السيدات أن الشمس وبالأخص التي تكون في وقت أشعتها فوق البنفسجية تؤدي إلى العديد من الأضرار للبشره بل وقد تتلفها تماما، وكثرة التعرض لأشعة الشمس تجعل البشرة أكثر تعرضا للإصابة بأمراض سرطانية، فيجب الإنتباه جيدا وعدم الخروج في الشمس.وإن كنت تودين الخروج في أوقات الصباح فيجب عليك وضع قبل للخروج مرطب للبشرة ويعمل على الوقاية من أشعة الشمس التي تكون ضارة لتفادي أي أضرار قد تتعرض البشرة لها، وإن كنتى ستظلين لبضع ساعات تحت الشمس فيجب وضع الكريم الواقي على الأقل بعد مرور كل ساعتين، وارتداء كاب أو قبعة تكون وظيفتها حماية البشرة جيدا من الشمس.
الإمتناع تماما عن التدخين للحفاظ على بشرة صحية
ما لا تعرفه الكثير من السيدات الذين يقومون بعادة التدخين، أنه يؤثر بطريقة سلبية على البشرة ويضرها كثيرا، والسبب يرجع إلى حدوث ضيق شديد في الأوعية الدموية بسبب تلك العادة السيئة (التدخين)، وبذلك فإن معدل تدفق الدم يقل بنسبة كبيرة جدا، وبسبب التدخين تصبح البشرة أكبر سنا من العمر للسيدة.كما أن التدخين يظهر الكثير من العلامات مثل التجاعيد ويقلل من مستوى الأكسجين، ويقضى تماما على الكولاجين الذي يكون أساس نضارة البشرة، والتدخين يكون سبب كبير في ظهور الأمراض الجلدية التى تظهر على البشرة وكذلك الكثير من أنواع السرطانات.
إزالة المكياج تماما عن البشرة قبل النوم
هذه الخطوه مهمه للغاية لأنه من الأخطاء الشائعه عند السيدات النوم دون إزالة مكياجها، وهذه العادة تسبب أضرار كثيرة بالبشرة لأن ترك المكياج لفترة طويلة على البشرة يجعل مسام الوجه تستنشقه وبالتالي مع الوقت ستسدد كل المسام ولا تستطيع التنفس.والنوم دون إزالة المكياج عن البشرة قد يكون سببا كفيلا لإصابتها بالعديد من الأمراض مثل الطفح الجلدي بسبب المواد التي تصنع منها المكياج، ولهذا عليكي عزيزتي حسن إختيار أنواع المكياج الخاص بك، والحرص على إزالته قبل الخلود للنوم.
الحرص على تنظيف أدوات المكياج باستمرار
بعد إجراء الكثير من الدراسات تم إكتشاف أن أكثر من ٥٠٪ من السيدات يتركون أدوات المكياج الخاصة بهم دون القيام بتنظيفها، وهذا يضر كثيرا بالبشره لأن أدوات المكياج ينمو بها الكثير من الفطريات والبكتريا ويتكون لهم موطن بها بسبب تركها دون تنظيف، ومن هنا تبدأ أمراض البشرة في الانتشار دون معرفة الكثير عن السبب الرئيسي.لهذا يجب عليكي عزيزتي الحرص الشديد على غسل أدوات مكياجك على الاقل مره في الإسبوع الواحد، من أجل الحصول على بشرة صحية خالية من الأمراض، ويتم غسلها عن طريق وضعها في ماء دافئ مع منظف وجه او صابون سائل وفركها جيدا وبعد ذلك يتم غسلها جيدا في ماء نظيف.
